Intenzivní 30denní online transformační program pro ženy 40+, které chtějí zhubnout, získat zpět energii a naučit se pracovat se svým tělem v perimenopauze a menopauze.

Počet volných míst: 6 / 20

Za 30 dní nebudeš jen vědět, co máš dělat.

Budeš přesně vědět, jak cvičit, jak jíst a jak o sebe pečovat, aby tvoje tělo znovu začalo spolupracovat.

Co je Výzva s Kristýnou?

Perimenopauza a menopauza mění pravidla.

To, co fungovalo před pár lety, dnes často přestává fungovat.

Možná jíš stejně jako dřív, ale přibíráš.

Možná máš méně energie.

Hůř spíš.

A máš pocit, že se tvoje tělo změnilo.

Přesně tím jsem si prošla i já.

Proto vznikla Výzva s Kristýnou.

Intenzivní 30denní program, který ti pomůže pochopit tvoje tělo a ukáže ti, jak se o něj starat právě v období perimenopauzy a menopauzy.

Tentokrát je Výzva úplně jiná

Poslední roky jsem od tisíců žen sbírala zpětnou vazbu.

Co jim pomohlo.

Co jim chybělo.

A co by si přály změnit.

Právě díky tomu vznikla nejpropracovanější Výzva, jakou jsem kdy připravila.

Poprvé spolu budeme pravidelně cvičit.

Poprvé budeš mít jídelníček vytvořený podle tvých potřeb.

A poprvé bude celá Výzva probíhat v úplně nové aplikaci, kterou jsme poslední měsíce vyvíjeli speciálně pro ženy 40+.

Všechno, co během 30 dnů získáš

💪 Konečně budeš vědět, jak cvičit

Tohle byla vaše nejčastější prosba.

„Kristýno, můžeme cvičit podle tebe?“

Ano.

Ve Výzvě budeme poprvé cvičit společně.

Čekají tě nové silové tréninky vytvořené speciálně pro ženy 40+.

Součástí programu jsou také HIIT kardio tréninky, které podpoří spalování tuku, zlepší kondici a pomohou nastartovat metabolismus.

Všechny tréninky jsou navržené tak, aby respektovaly potřeby žen v perimenopauze a menopauze.

🥗 Přestaneš řešit, co máš každý den jíst

Na začátku vyplníš podrobný vstupní dotazník.

Zjistíme tvůj cíl.

Co ráda jíš.

Co nejíš.

Jak dnes žiješ.

Ve spolupráci s MenoLab pro tebe připravíme jídelníček.

Spočítáme tvoje makroživiny a každý den budeš přesně vědět, co si připravit.

📱 Každý den budeš vědět, co máš dělat

Celá Výzva bude probíhat v úplně nové aplikaci, kterou jsme vytvořili speciálně pro ženy 40+.

Právě účastnice Výzvy budou mezi prvními ženami v České republice, které ji začnou používat.

Každý den otevřeš aplikaci a tvůj plán tě krok za krokem provede tím, co tě čeká.

Najdeš v ní:

• silové tréninky

• HIIT kardio tréninky

• svůj jídelníček na míru

• denní plán na 30 dní

• praktické úkoly

• exkluzivní videa

• všechny materiály na jednom místě

Právě aplikace bude místem, kde se spolu budeme během celé Výzvy potkávat.

A právě sem budu pravidelně přidávat nový obsah, který nenajdeš na Instagramu ani nikde jinde.

Přístup do aplikace získáš na celé dva měsíce.

🎥 Dostaneš obsah, který nikde jinde nesdílím

V aplikaci najdeš pravidelně nová videa, praktické tipy a doporučení.

Témata, o kterých se na sociálních sítích jednoduše mluvit nedají.

Chci, aby právě aplikace byla místem, kde spolu budeme mluvit otevřeně.

Bez zkratek.

Bez cenzury.

A hlavně do hloubky.

📚 Lépe porozumíš svému tělu

Součástí Výzvy jsou také tři nové příručky.

Jak na hormony po 40

Praktický průvodce hormonálními změnami v perimenopauze a menopauze.

Doplňky stravy prakticky

Které doplňky mají smysl, kdy je zařadit a jak se v nich vyznat.

Jak si najít dobrého gynekologa

Na co se ptát a jak poznat lékaře, který rozumí ženám v perimenopauze a menopauze.

🎤 Nebudeš na to sama

Součástí programu jsou také tři online semináře s hosty.

Budeme společně mluvit o hormonech, výživě, pohybu, psychice i dalších tématech, která ženy po čtyřicítce nejčastěji řeší.

Během seminářů bude prostor i pro tvoje otázky.

Jak Výzva probíhá?

1. Vyplníš vstupní dotazník

Poznám tvůj cíl, stravovací návyky i životní styl.

2. Připravíme plán na míru

Dostaneš jídelníček, doporučené makroživiny i plán přizpůsobený právě tobě.

3. Otevřeš aplikaci a začneš

Každý den tě tvůj plán provede krok za krokem.

Nebudeš přemýšlet, co cvičit.

Nebudeš řešit, co vařit.

Nebudeš hledat další informace.

Stačí otevřít aplikaci a následovat svůj plán.

Tahle Výzva se přizpůsobí tobě

Nemusíš mít zkušenosti se silovým tréninkem.

Nemusíš vědět, jak si správně sestavit jídelníček.

Nemusíš být ve formě.

Výzvu jsem vytvořila tak, aby se přizpůsobila tvému životu.

Ne ty jí.

Je Výzva pro tebe?

Ano, pokud chceš:

✔ zhubnout

✔ zpevnit postavu

✔ získat více energie

✔ lépe spát

✔ naučit se správně cvičit po čtyřicítce

✔ pochopit, jak funguje tvoje tělo v perimenopauze a menopauze

✔ mít konečně jasný plán místo dalších protichůdných rad

Těším se na tebe

Vím, jaké to je mít pocit, že tvoje tělo přestalo spolupracovat.

A také vím, že se to může změnit.

Pokud cítíš, že právě teď nastal ten správný čas začít, budu se na tebe těšit uvnitř Výzvy.