✨ VÝZVA RESTART s Kristýnou pro ženy 40+

Po čtyřicítce se tělo mění.

Hubnutí už není jen o dietách a více pohybu – hormony i metabolismus hrají jinak.

Proto jsme připravili 5týdenní akční výzvu, která tě provede krok za krokem a ukáže cestu ke zdraví, energii a spokojenosti. 💪

---

Možná se v tom poznáváš:

😣 Kila jdou dolů mnohem hůře než dříve

🥗 Diety nefungují dlouhodobě

🏋️‍♀️ Nevíš, jak správně cvičit

🔥 Perimenopauza nebo menopauza přinášejí únavu, nespavost či návaly

🌸 Chceš být zdravá a mít energii, ale tápeš, jak na to

---

Já jsem to měla úplně stejně.

Nadváha, neúspěšné diety a do toho předčasná menopauza.

Až když jsem našla systém, který funguje dlouhodobě a udržitelně, všechno se změnilo – zhubla jsem, nastavila si režim, zbavila se projevů menopauzy a přitom si umím užít i sklenku vína nebo něco sladkého. 🍷🍫

Tato výzva je postavená na tom, co sama dělám.

Najdeš v ní to nejlepší z mých zkušeností, které opravdu fungují.

---

Na co se zaměříme

🏡 Cvičení na doma – silový trénink pro ženy 40+

⚖️ Hubnutí bez diet a extrémů

🔑 Udržitelné návyky pro dlouhodobou změnu

💃 Pohyb pro metabolismus a hormony

🥗 Inspirativní recepty s kaloriemi a makry

🌸 (Peri)menopauza s větší lehkostí

---

Co ti výzva přinese

✅ Jasný plán silového a kardio cvičení

✅ Postupný nárůst síly, kondice a energie

✅ Semináře s odborníky zaměřené na ženské zdraví

✅ Praktické stravovací tipy a inspirativní recepty

✅ Spoustu videí pro ženy 40+ (strava, návyky, udržitelnost)

---

Jak bude výzva probíhat

Týden 1 – Příprava a Start
Úvodní videa, zkušenosti, principy výživy, instrukce k tréninku a první seminář s Janem Gargalíkem.

Týdny 2 až 5 – Akční Restart
Pondělní video s Kristýnou, 3× silový trénink, 2× kardio, sobotní kontrolní den a nedělní semináře s odborníky.

---

Naši odborníci

👨‍⚕️ Doc. MUDr. Tomáš Fait – gynekolog, specialista na menopauzu a hormonální léčbu (HRT)

🌸 Bára Kuklová – péče o pleť během hormonálních změn

💊 Pavlína Hofmanová – jak mohou doplňky stravy pomáhat při symptomech menopauzy

🔬 Janek Gargalík – odborník na doplňky stravy, praktická doporučení a bezpečné používání

---

🚀 Začínáme už 22. září 2025.

Přidej se a získej plán, který ti během 5 týdnů pomůže nastartovat cestu ke zdraví, energii a spokojenosti.